2026/01/11

老齢年金だけで生活している世帯はの割合は？平均受給額は○○円　

老齢年金だけで生活できるのか

老後の生活は、誰にとっても避けて通れないテーマです。
「年金だけで本当に暮らしていけるのだろうか」「老後資金はいくら必要なのか」
こうした不安を抱えている人は、決して少なくありません。

数年前に老後資金に関する議論が大きな話題となって以降、「想定されていた金額では足りないのではないか」「将来の年金水準は下がるのではないか」といった声も増えてきました。
不安が大きくなる背景には、年金制度について正確に知らないことが大きく関係しています。

不安は、知らないことから生まれます。
だからこそ、まずは基本を押さえ、知識をアップデートしていきましょう。

老齢年金は、原則として「二つの年金」で構成されています。
一つは、一定期間保険料を納めたすべての人が対象となる基礎部分。
もう一つは、会社などで働き、給与に応じた保険料を納めてきた人が受け取る上乗せ部分です。

基礎部分は、一定の加入期間を満たすことで受給資格が得られ、納めた期間に応じて金額が決まります。
上乗せ部分は、働いた年数や収入に比例して増減します。

数字や計算式を見ると「難しそう」「苦手だ」と感じる人も多いかもしれません。
しかし、年金は多くの人にとって老後生活の土台となる収入です。
「なんとなく」ではなく、「当たり前の知識」として理解しておくことが大切です。

平均的な年金受給額を見ると、夫婦世帯で年間およそ200万円前後が一つの目安となります。
この金額を聞いて、皆さんはどう感じるでしょうか。
「思ったより少ない」と感じた人もいれば、「なんとか暮らせそう」と感じた人もいるかもしれません。

では実際に、年金だけで生活している高齢者世帯はどのくらい存在するのでしょうか。

調査結果を見ると、年金収入のみで生活している世帯は約4割にとどまっています。
一方で、残りの6割は年金以外にも収入源を持っている、または資産を取り崩して生活しているということになります。

さらに注目すべきなのは、この割合が年々減少している点です。
以前は、年金だけで生活する世帯が過半数を占めていましたが、現在では4割程度まで低下しています。

これは、「年金だけでは生活が成り立ちにくくなっている世帯が増えている」という現実を示しています。
今後もこの傾向は続くと考えられており、年金だけに頼る老後は、ますます難しくなっていく可能性があります。

次に、「生活の満足度」という視点から見てみましょう。
高齢者世帯に対する意識調査では、およそ6割が『生活が苦しい』と感じているという結果が出ています。

もちろん、感じ方は人それぞれです。
受け取っている年金額、住居費の有無、生活費の水準、現役時代とのギャップなど、条件によって状況は大きく異なります。

しかし全体として見ると、「年金だけの生活は余裕があるとは言いにくい」という傾向が浮かび上がってきます。

ここで重要なのが、総収入に占める年金の割合です。
調査では、総収入の8割以上を年金が占めている世帯が約6割存在しています。
そして、この割合と「生活が苦しい」と感じている世帯の割合は、かなり重なっていると考えられます。

ここから導き出される一つの結論があります。

それは、
「総収入に占める年金の割合を8割未満に抑えること」
これが、老後生活を少しでも楽にするための一つの目安です。

例えば、年金収入が年間200万円の場合、
年金以外で年間50万円以上の収入や資金があれば、年金依存度は8割未満になります。

月に換算すると、約5万円です。
「月5万円」と聞くと、現実的に感じる人も多いのではないでしょうか。

年金以外の収入源や備えは、一つである必要はありません。
複数を組み合わせることで、老後の安心感は大きく高まります。

例えば、次のような選択肢があります。

仮に、まとまった資産があれば、毎年一定額を取り崩しても長期間生活を支えることができます。
また、少額でも定期的に入る収入があれば、精神的な余裕は大きく変わります。

ここまでの内容を整理します。

これが、現在の日本の老後を取り巻く現実です。

年金は今後も老後生活の重要な柱であることに変わりはありません。
しかし同時に、年金だけに頼り切るのではなく、個人として備える姿勢がますます重要になっています。

最後に、ひとつはっきりと言えることがあります。
今から学び、行動し、準備を始めている人は大丈夫です。

お金について学び、考え、少しずつでも行動している人は、
将来きっと「準備しておいてよかった」と思える日が来ます。

これからも一緒に学び、行動し、老後に備えていきましょう。

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